Pri užívaní bunkovej výživy, najprv pijeme 2-4 dcl vody na lačno, potom dávame tabletky vždy na lačno v doporučenom množstve. Po vypití tabletiek by sme mali 20 minút počkať, aby sa vstrebali (za tú dobu necháme postáť kokteil, aby vláknina nabobtnala, má potom lepší sýtivý účinok).

Ak chceme dosiahnuť váhový úbytok, potrebujeme kokteilom nahradiť dve jedlá v priebehu dňa, najčastejšie raňajky a večeru.

1/6 dávka

Bunkovú výživu užívame len ráno, striedame 1.deň, 2.deň, 1.deň .... na obed a večeru sa stravujeme ako doposiaľ. Snažíme sa piť vodu v priebehu dňa.

1. deň

ráno na lačno 2-4 dcl vody

F2 – 1ks, F3 – 1 ks zapiť vodou

Pauza 20 minút.

Kokteil 1 kávová lyžička v pohári vody (nechať postáť 20 minút, aby nabobtnal)

2. deň

ráno na lačno 2-4 dcl vody

F2 – 1ks, F4 – 1ks, F5 – 1 ks zapiť vodou

Pauza 20 minút.

Kokteil 1 kávová lyžička v pohári vody (nechať postáť 20 minút, aby nabobtnal)

1/3 dávka

Ráno na lačno 2-4 dcl vody

F2 – 1ks, F3 – 1ks zapiť vodou

Pauza 20 minút.

Kokteil 1 kávová lyžička v pohári vody.

V priebehu dopoludnia vypiť čo najviac tekutín

Obed jedlo

Stále pijeme veľa tekutín

Večer

F2 – 1 ks, F4 – 1 ks, F5 – 1 ks zapiť vodou

Pauza 20 minút

Kokteil 1 kávová lyžička v pohári vody.

2/3 dávka

Ráno na lačno 2-4 dcl vody

F2 – 2ks, F3 – 1ks, F5 – 1ks zapiť vodou

Pauza 20 minút

Kokteil 1-2 kávové lyžičky

V priebehu dopoludnia piť veľa vody.

Obed jedlo

Večer

F2 – 2ks, F3 – 1 ks, F4 – 1ks, F5 – 1ks zapiť vodou

Pauza 20 minút

Kokteil 1-2 kávové lyžičky.

3/3 dávka

Ráno 2-4 dcl vody na lačno

F2 – 2ks, F3 – 1ks, F4 – 1ks, F5 – 1 ks zapiť vodou

Pauza 20 minút

Kokteil 1-2 kávové lyžičky

V priebehu dopoludnia piť veľa vody.

Obed na lačno F2 – 2ks, F3 – 1ks, F4 – 1ks, F5 – 1 ks zapiť vodou

Pauza 20 minút

Jedlo

Večer na lačno F2 – 2ks, F3 – 1ks, F4 – 1ks, F5 – 1 ks zapiť vodou

Pauza 20 minút

Kokteil 1-2 kávové lyžičky