Cvičenie možno prirovnať k pilulke proti starnutiu. Snažte sa denne „zbierať“ pohyb, teda chodiť čím viac peši, nepoužívať výťah, pokúsiť sa aspoň trochu cvičiť a chodiť na prechádzky. Budete takí starí, akú budete mať fyzickú kondíciu a akí budete pružní.