Je súčasťou života každého z nás. Pri strese telo vylučuje hormón kortizol, ktorý nás pripravuje na boj alebo útek. Stres začína byť nebezpečný podľa reakcií tela. Negatívny stres zvyšuje tvorbu voľných radikálov a veľmi zvyšuje potrebu vitamínov a minerálov. Zasahuje tie časti tela, ktoré súvisia s tráviacim a črevným ústrojenstvom. Nie stres vplýva na naše zdravie, ale spôsob, akým reagujeme na stresové životné situácie. Buďte optimista. Negatívne myslenie Vás môže stáť niekoľko rokov života.