Pomocou nej najviac ovplyvníme naše zdravie. Ak budú v strave všetky mikroživiny, stratia sa všetky chúťky a časté pocity hladu. Mikroživiny sú látky nevyhnutné pre život, ale telo si ich nevie samo vytvoriť a musí ich dostať v jedle. Sú to vitamíny, minerály, stopové prvky, esenciálne aminokyseliny, niektoré mastné kyseliny.